HERZ-KREISLAUF TRAINING

"Ausdauer wird früher oder später belohnt - meistens aber später..."(Wilhelm Busch)

Herz-Kreislauftraining verbessert die Fähigkeit des Körpers, verbrauchte Energie wieder herzustellen. Das ist in nahezu allen Lebenslagen von Vorteil.

Richtig dosiert, also der richtigen Leistungsfähigkeit angepasst, ist Herz-Kreislauftraining aber auch ideal zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit. Darum bildet es ein wichtiges Element in der medizinischen Prävention und Rehabilitation. Es beeinflusst die Körperchemie positiv, hebt die Stimmung und macht durch die Ausschüttung des Hormons ATCH den Kopf frei. Stresshormone werden abgebaut, es verbessern sich die Denkfähigkeit und die Schlafqualität.

Darum entscheiden Sie sich für ein langfristiges und motivierendes Trainingsziel. Wie helfen ihnen dabei, ihre Leistungsfähigkeit richtig einzuschätzen, unabhängig von einem kurzfristigen Endorphin-Rausch. Denn überdurchschnittliche Leistungsfähigkeit ist keine Garantie für Gesundheit. Für die spätere Belohnung der Ausdauer, vor allem einer erhöhten Lebenserwartung bei verbesserter Lebensqualität, reicht bereits ein moderates Trainingspensum.